Mentálhigiénés segítő beszélgetések és
coaching alkalmak Rákosmentén
coaching alkalmak Rákosmentén
Bár nem vagyunk egyformák, mégis mindannyian találkozunk nehéz helyzetekkel, elakadásokkal, személyes veszteségekkel életünk során. Ezek jó részével megküzdünk egymagunk. Akadhatnak azonban olyan időszakok és problémák, amikor jól esne elmondani valakinek, mi nyomja lelkünket. Egy olyan személynek, aki megért és végighallgat. Aki nem kér számon, nem ítélkezik, csak támogat.
Ha úgy érzi, ezen sorok megtalálták Önt, akkor arra bátorítanám, hogy olvasson tovább.
Ha úgy érzi, ezen sorok megtalálták Önt, akkor arra bátorítanám, hogy olvasson tovább.
Mi is az a mentálhigiéné és hogy kell elképzelni egy mentálhigiénés segítőt?
A mentálhigiéné legegyszerűbben megfogalmazva lelki egészségvédelmet jelent. Lelki egészségünk építőkövei közé tartozik a testi, szellemi, lelki valamint a szociális jóllétünk. Ha ezek tartós egyensúlya fennáll, akkor érzelmileg alapvetően stabilnak érezzük magunkat, pozitívak vagyunk. Ebben az állapotban jóval ellenállóbbakká válunk a bennünket érő negatív hatásokkal, stresszhelyzetekkel szemben illetve könnyebben megküzdünk az elénk gördülő problémákkal.
Az előbb említett egyensúlyt számos tényező negatívan befolyásolhatja, esetleg felboríthatja, mint például megoldatlan konfliktusok, gyakori stressz, váratlan élethelyzetek, hosszas magány, veszteségek.
A mentálhigiénés segítő célja, hogy egy bizalomra épülő személyes kapcsolat révén támogassa a hozzáforduló egyént lelki egészségének helyreállításában, megőrzésében. Kíséri őt problémamegoldó folyamatában, érzelmei megélésében, előmozdítva egyúttal azt is, hogy az egyén jobban megértse saját viselkedését és önmagát.
Az előbb említett egyensúlyt számos tényező negatívan befolyásolhatja, esetleg felboríthatja, mint például megoldatlan konfliktusok, gyakori stressz, váratlan élethelyzetek, hosszas magány, veszteségek.
A mentálhigiénés segítő célja, hogy egy bizalomra épülő személyes kapcsolat révén támogassa a hozzáforduló egyént lelki egészségének helyreállításában, megőrzésében. Kíséri őt problémamegoldó folyamatában, érzelmei megélésében, előmozdítva egyúttal azt is, hogy az egyén jobban megértse saját viselkedését és önmagát.
Miről szól a coaching?
A coaching egy olyan segítő folyamat, amely cél- és megoldásorientált. A kliens határozza meg a problémát, illetve azt a személyes témát, amivel dolgozni szeretne. A coach pedig segíti az egyént abban, hogy a megjelölt területen eredményesebben működhessen. A folyamat során érzésekkel, gondolatokkal valamint cselekvési késztetésekkel foglalkozunk, de a mentálhigiénével ellentétben ez a módszer kevésbé fókuszál az érzelmekre és a lelki megélésekre, ugyanakkor célzott kérdések alkalmazásával igyekszik az egyén tisztánlátását elősegíteni, és ezáltal cselekvésre ösztönözni. Az egyén ennek eredményeképp tudatosabbá valamint hatékonyabbá válik.
Hogy zajlik egy segítő beszélgetés?
A beszélgetés minden esetben személyesen, nyugodt környezetben zajlik, teljes titoktartás mellett. A folyamat során az egyén dönti el, milyen elakadásában vagy problémájában szeretne elmélyülni. Szabadon kimondhatja a felmerülő gondolatait, tisztázhatja érzelmeit, lépésről-lépésre közelebb kerülve saját megoldásához. Eközben a segítő mindvégig értő figyelemmel, elfogadással valamint empatikus hozzáállással kíséri őt anélkül, hogy befolyásolná vagy ítélkezne felette.
Ha van bármilyen elakadása, szeretne dolgozni rajta, fejlődni, akkor kérem - a lenti gombra kattintva - keressen bizalommal elérhetőségeim egyikén. Az első alkalom díjmentes.
Ha van bármilyen elakadása, szeretne dolgozni rajta, fejlődni, akkor kérem - a lenti gombra kattintva - keressen bizalommal elérhetőségeim egyikén. Az első alkalom díjmentes.
Gömbös Gyula
Mentálhigiénés szakember, Life és Business Coach
